Sağlık

Klostrofobi Nedir, Belirtileri ve Tedavisi Nasıldır?

Klostrofobinin tanımı, kapalı alan korkusu olarak bilinmektedir. İnsanlar, kapalı bir alanda sıkışmak gibi korkuları gerçekçi anlamda yaşarlar. Ancak klostrofobi sahibi bir birey, bu korkuyu, gerçekte bir kapalı alan olmadığında da hissetmektedir. Bu hissin ortadan kalkması için farklı yollar deneyebilir, bulunduğu odadan hemen çıkmak isteyebilir ya da ağlamaya başlayabilir. Bu fobi, yavaşça ortaya çıkabileceği gibi nöbetlerle de kendini gösterebilir. Kapalı alanda ani bir gerginlik ve huzursuzluk ortaya çıkabilir, aynı zamanda bu durum ani bağırma ya da krizlere de neden olabilir. Aşamasına ve kişiye özel özelliklerine göre farklı müdahalelerde bulunulur.

Klostrofobinin Belirtileri Nelerdir?

klostrofobi belirtileri nelerdir

Klostrofobinin etkileri, şu şekilde sıralanabilir:

  • Anlamı bilinmeyen korku ve endişe duygusu
  • Ani başlayan gereksiz korku nöbetleri
  • Baş dönmesi
  • Titreme
  • Kalp atışlarında hızlanma
  • Mide bulantısı
  • Nefes darlığı
  • Bulunduğu ortamın gerçek olmadığı hissi
  • Ani ölüm korkusu
  • Sık bayılma
  • Terleme

Kişiler, bu belirtileri farklı şekillerde gösterebilmektedir. Her klostrofobi durumunda belirtilerin tamamı ortaya çıkmayabilir. Ancak bu belirtilerin en az 5 tanesinin olması durumunda klostrofobi tanısı alınabilir. Bu tanı, psikolog ve psikiyatri tarafından konulmaktadır. Bunun yanında bazı kişilerde, kişinin de gerçek olmadığını bilmesine rağmen aniden bir yerde sıkışıp kalacakmış korkusu, aniden dar bir alana girmekten çekinme gibi durumlar meydana gelebilir.

Klostrofobinin Nedenleri Nelerdir?

Klostrofobinin sebepleri, şu şekilde sıralanabilir:

  • Bir kişinin hayatında meydana gelen travmatik olay, bu fobiyi tetikleyebilmektedir.
  • Çocuklukta meydana gelen taciz, akran zorbalığı, fiziksel, psikolojik ya da cinsel istismar durumu bu fobiyi tetikleyebilir.
  • Hayatında bir defa uzun süre kapalı alanda kalınması fobinin ortaya çıkmasına neden olabilir.
  • İş yükü açısından sıkışıklık, iş yetiştirme ve daha çok çalışma takıntısı, klostrofobinin psikolojiyi ele geçirmesine neden olabilir.
  • Tehlike durumunda beynin verdiği tepkiler gereğince, çok fazla tehlike altında kalmış olmak bu fobinin meydana gelmesine neden olabilir.
  • Ailede sorunlu bireyin varlığı, yaşın getirdiklerinden fazla sorumluluk alınması, bu durumun ortaya çıkmasına zemin hazırlayabilir.
  • Ani stres, kayıp, moral bozukluğu gibi durumlarda bu fobi tetiklenebilir.

Bu nedenlerin haricinde kişilerin kendi kişisel nedenleri de bulunabilir. Farklı duygusal olaylar, farklı tepkilere neden olur. Kişiler, aynı olaya aynı tepkiyi vermemektedir. Bu nedenle ortaya çıkan durum, bir kişide klostrofobi olarak kendini gösterebilir.

Klostrofobi Nasıl Tedavi Edilir?

klostrofobi tedavisi nasildir

Klostrofobi için doktor müdahalesi şekilleri, şu şekilde sıralanabilir:

  • Antidepresan bazlı ilaç kullanımı: Anksiyete için kullanılabilecek bu ilaçlar, vücut içindeki duygu durumu belirleyen hormonların salgılanması için gereklidir. dopamin salgılanmasını sağlayan bu ilaçlar sayesinde, kişi sakinleşir ve adrenalin seviyesi düşer.
  • Bilişsel davranışçı terapi: Bir psikoterapi yöntemi olan bu yol, uzun süreli tedavi seçenekleri arasında yer almaktadır. Birden fazla seansla bu fobiden kurtulmak mümkün hale gelmektedir.
  • Hipnoz tedavisi: Uzun süreli bir başka tedavi olan hipnoz tedavisi, kişinin bilinçaltına inerek fobinin nedenine ulaşmanızı sağlar. Bu sayede sorunu bilincinizin kaynağında çözebilirsiniz.
  • Çözüm odaklı terapi: Uzun süreli olmasının yanında kişiyi mental anlamda yoran bir tedavi çeşididir.
  • Hayat şartlarının değiştirilmesi: Dar alanlara girmemek, fobinin ortaya çıkmasına neden olacak durum ve ortamlardan kaçınmak, daha az efor sarf edilecek bir işte çalışmak gibi değişikliklerle kişilerin fobiden uzak durması sağlanabilir. Ancak bu durumda bilinçte saklanmış olan fobi, bir fırsatını bulduğunda mutlaka ortaya çıkacaktır. Fobinin başlangıç aşamasında olması, çok şiddetli olmaması durumlarında bu fikir işe yarayacaktır.

Klostrofobi Krizi Sırasında Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Klostrofobi nöbetinde yapılması gerekenler, öncelikle sakin olmaktır. Nöbeti geçiren taraf da olsanız, destek olmaya çalışan tarafta da yer alsanız, sakin olmanız her şeyi düzeltecektir. Eğer nöbet geçiren sizseniz, bunun sadece beyninizdeki bir yanılsama olduğunu kendinize hatırlatın. Nefes alamadığınızı hissetmeniz durumunda, içinde bulunduğunuz hali mantığa büründürün. Asansörde kapalı kalmışsanız, buranın mutlaka bir havalandırması vardır. İş yükünüz artmışsa, bunun biraz disiplinli bir çalışmayla halledilebileceğini kendinize hatırlatın.

Eğer yardım etmek isteyen taraftaysanız, sakin bir sesle konuşun. Paniğini arttırmayın. 1’den 10’a kadar saymasını söyleyin. Nefeslerini sayarak 10’u tamamladığında gözlerini kapatmasını isteyin. 10 saniye sonra açtığında klostrofobi nöbeti sona erecektir.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu